2014年01月20日

寝溜めは良くないって聞きますけど・・・やめられない!

M字気味です!


いや〜非常にすっきりしました。

休日の昼寝は何ものにも勝る極楽です。


お休みの日に昼寝をしたり、

普段より遅くまでたっぷり寝ること、

寝溜めをすることって良くないことのようです。

急に生活リズムがズレ、

起きる時間と寝る時間がそのままスライドし、

翌日から普段の生活リズムに無理やり合わせねばならず、

非常に辛くなってしまうからです。


確かに、昼寝や、目覚ましを掛けずに寝たいだけたっぷり寝た分、

体力はしっかり回復しスッキリしますが、

思った以上に回復し過ぎ、

普段であればこの時間には寝なくては・・・って時間になっても身体が疲れておらず、

そのまま寝れずにズルズルと起き続け・・・

ようやくウトウトし出す頃にはもう起きる時間が・・・って事で、

休み明けの朝から既に眠いなんてことがよくあります。


ですが、

寝たい時に寝られる事がどれほど気持ちの良いことか・・・

何も縛られることも無く、寝たいだけ寝られる事のなんと贅沢なことでしょうか・・・。

特に今のように寒い季節に暖かい布団で寝る事って、

本当に気持ちの良いものですよね!!


目覚ましによって無理やり引きずり出されるかのように、引っ叩かれるようにしての、

暴力的で不自然な起床を強要される事もなく、

ぐっすり・・・ゆっくりたっぷりの睡眠を味わい尽くし、

自然に目が開き、なんの不自然な力も加わるわけではなく、

身体がごく自然に「起きよう」と働きだす時の起床は、

本当にすぅっと身体も軽くなっていて、起きることに何の抵抗も感じません。

「起きたらもう昼過ぎてたよ〜!」とか、

「いやいや、夕方だったよ〜HAHAHA!」

なんて言っちゃうのもご愛嬌なものです!


・・・こんな格好つけたといいますか、ダラダラ長く書いてはいますが、

結局ただの昼寝しただけなんですけどね・・・たらーっ(汗)

寝溜めは僕の充電なんです!

さ〜て、今日は月曜ですし6時起きです!

昼寝した分、眠れるのは3時かな・・・(涙)


最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
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posted by M字気味 at 00:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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